ALLENATI CON NOI !

body building

Il BodyBuilding (Culturismo in italiano) o cultura fisica, è lo sport che tramite principalmente (ma non esclusivamente) l'uso di sovraccarichi (pesi) e un'alimentazione specifica si pone come fine u ...

Gym

La ginnastica è uno sport olimpico, ma indipendentemente dal livello al quale viene praticato, la preparazione di base di questa specialità sportiva è così ampia, profonda e completa che offre a c ...

Karate

Il karate è un'arte marziale di origine giapponese, un'arte del combattimento. L'elaborazione delle tecniche ha avuto perciò come obiettivo principale la ricerca dei colpi più efficaci per l'attacc ...

Pilates

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti ...

Orari della Palestra

  • dal LUNEDI al VENERDI : 09:30 - 22:00
  • SABATO : 09:30 - 12:30
  • DOMENICA : Chiuso

FITNESS

Tecnica che permette di modificare la forma del corpo e il peso e fissare permanentemente il risultato ottenuto. Esso comprende la formazione fisica combinata con la dieta corretta scelta ed esercizio fisico.

Spinning

Nato come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada (indoor cycling), subisce un'evoluzione tecnica grazie al personal trainer di Los Angeles Johnny G. (la G sta per Goldberg, il suo cognome). Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un istruttore che, pedalando anch'egli, detta i ritmi di pedalata.

Corsi di Step

Per lasciarsi coinvolgere dal trascinante ritmo della musica con coreografie divertenti e super allenanti

  • dal LUNEDI al VENERDI : 09:30 - 22:00
  • SABATO : 09:30 - 12:30
  • DOMENICA : Chiuso

Di cosa si tratta?

Lo Step tone consiste in un allenamento aerobico, nato in America, che utilizza una piattaforma dalla quale si sale e si scende. Infatti, lo Step tone è una piattaforma larga circa 40 cm. per un metro di lunghezza. La lezione di Step tone, (traduzione inglese di gradino), prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dalla piattaforma seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. A questo si aggiungeranno rotazioni, movimenti in diverse direzioni.

Zumba Fitness

Ritmo latino, facili movimenti precoreografati adatti a tutte le capacità. Divertente, coinvolgente… non potrai più farne a meno.

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